血红蛋白偏高，通俗点说，就是血液里“搬运工”忒多了，要么说是身体给红细胞“发钱”忒快，让红细胞变得鼓胀起来。
这可不是啥大病，但在体检单上看出来，心里总得有点数，得琢磨琢磨是身体在“加班”还是“超负荷”。 起初别慌，也别急着往“贫血”那个坑里跳。咱们得先搞清楚，这个“高”到底是真高，还是吹出来的。正常大人的血红蛋白（成年男性一般大于 130，女性大于 120）是个概念，但每个人体质不同，就像进食多的人胃口大，进食少的人胃口小。
要是是刚查出来的，可能只是数值略微超过一点，比如男性 135，女性 125，这彻底在正常波动范围，归于生理性偏高。
这时候多半是熬夜、喝酒、吃得忒油腻，要么最近运动量突然变大，肌肉细胞在疯狂合成肌肉蛋白，顺便把血红蛋白也推高了。
这种时候，身体是健康的，就像周末去健身房练得汗流浃背，第二天体重可能更重一点，但肌肉是结实了，不是长胖了。 要是血红蛋白确实比平时高大量，比如男性达到 150 就连更高，女性超过 140，那就要警惕了。
这就涉及到到了病理性的“高”了。
这时候得寻思是不是某种“造血工厂”在过度造。
比如对于身体缺铁的人来说，身体为了维持正常供氧，启动拼命制造储备；对于身体缺红细胞生成素（EPO）的人来说，比如慢性肾病、肾脏出了难题，要么肿瘤细胞分泌激素，红细胞像无头苍蝇一样乱造。
这时候的“高”，往往伴随着其他症状，比如头晕、乏力、脸色苍白，要么只是单纯出于压力，像长期加班的职场人，血压、心率都稳不住，红细胞也跟着躁动起来。
这时候医生会查一查血常规，可能会顺便查查肝功、肾功能，就连做个 CT 排个队，看看有没有肾脏、心脏要么消化道出血的隐患。
比如那个 140 的数值，对于大量健康人来说可能只是“高血糖”带来的糖化血红蛋白升高，对于缺铁的人则是“高红”，就像一把火，烧得大，但没烧着。 再说说如何调理，这里得分情况。
要是是烧得大，身体少了原料，那就得补铁。就像家里缺煤做饭，铁元素是关键的“煤球”，得补上灶膛里的火。
这时候医生会开点铁剂，比如右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁，这是补铁的主要来源，能直接给造血工厂添砖加瓦。
除此之外，生活习惯也得管，戒烟限酒，少熬夜，那是给身体最好的“催产素”。就像你跑马拉松，平时跑得勤，突然减量休息三天，体力细胞会合成血红蛋白来填补空缺，数值就会飘高，这种情况下休息几天，数值自然回落。 要是是缺红细胞生成素引起的，那得管肾脏了。肾小管分泌 EPO 的机器坏了，血红蛋白就造不出来。
这时候得找肾内科医生，看看是不是慢性肾病害得的，要么是肿瘤相关的。
要是是肿瘤，那得治病，比治病更要命；要是是慢性肾病，那就得透析要么吃特殊 диеты。
这时候的血红蛋白偏高，实际上是身体在求救，提示你的生命赞成系统（肾脏）可能有点跟不上工作站的节奏了。 最终再提个数据，120 到 140 之间，归于偏高。大量健身爱好者，特别是那些喜爱举重、练举重的人，内脏充血比较了得，血红蛋白就会出于代谢旺盛而偏高，这叫“运动性高携氧血红蛋白”。
这就像一台高性能跑车，引擎转速高，油耗自然高，红细胞也高。
只要身体无不适，这种高一般是暂时的，就像开车急加速，没进坑道，过减速带后挺快就稳住了。但要是数值持续居高不下，比如持续超过 150，那就要揪心是不是体内有炎症，要么血小板多了，抗凝性忒强，血管里全是血块，那务必得去急诊，查个凝血四项。 总而言之，血红蛋白偏高，是个“信号”，不是“结局”。它告诉你身体里的红细胞制造机可能是正在加班加点，也可能是机器本身出现了故障。别自己吓自己，也别乱补。该休息时休息，该补铁时补铁，该查器官时查器官。
只要排除掉病理性的高，这多半是个不必要的烦恼，就像考试时一道超纲的题，别看看着吓人，但做完卷子，心里比踏实。