白露这词儿，实际上是个挺“抠门”的节气。
你想想，秋天一到，忒阳就西沉得早，天边的云彩也爱抹成那种洗不净的灰蓝色。
这时候，清晨的露水早就挂满了草叶，就连连路边还没长出来的嫩芽，都裹着水珠，一碰就蔫，像极了饿极了的婴儿。
故此古人说，白露到，秋老虎就退位了，白天变凉，晚上露水多，人就得赶紧把“湿”字擦掉，不然好办得感冒。
这就好比你走进一个还没供暖的房子，要是还不干活，手脚立马就冻得麻了。 这天气的变化，背后实际上是一整套精密的“物理账本”。之前归于“冷季”，忒阳光弱，地气往上跑，云层厚得像堵墙，热量散不出去，故此昼夜温差大，早晚还特别冷。可到了白露时节，忒阳终于开窍了。它不再是个闷罐，启动收敛光芒，忒阳高度角慢慢下降，日照时数变短，但紫外线强度却变强了。
这就好比你去沙漠玩，白天晒得头发都蓬了，晚上凉飕飕的，但到了秋天，忒阳晒得你有点火辣，晚上凉得你发抖，中间那几天最折磨人，人好办“感冒”（中暑或受凉）。
这时候的凉，不是那种秋风的凉，而是忒阳晒出来的“物理降温”，它把体内的热劲儿往外拉。早晚凉风一起，人就好办出汗，一旦把汗干了，毛孔关上，寒气就钻了进来，这时候千万别再贪凉，空调温度也调高点，别特意往空调外头跑，那个“湿”字一旦沾上，整个人就像个漏气的皮球，再想吹干都得费劲。 说到白露的梗，那最著名的就是“白露身不露”，这话听着就让人心里发慌。但这实际上是古人给咱们出了一道“生存题”。
你想想，人在白露前是“藏”，讲究的是“养精蓄锐”，把冬眠的本能挑出来，这时候吃口热乎的，睡个整觉，最好别洗澡，别吹风。可到了白露，忒阳一露头，你身上的湿气就彻底醒了。
这时候若还像冬天那样裹着厚厚的棉袄，把自己裹成个粽子，那只能叫“把自己捂熟了”，那是自找罪受。
故此“白露身不露”的意思，就是“身体露出来，精神露出来”。你得赶紧把身上的汗擦干，擦完汗还得赶紧换件干的衣服，这衣服得是干的，不是那件湿透透的，否则第二天早上你起来就得先洗把脸，再洗把脖子，不然那湿冷直往里灌。古人还讲究“白露心不露”，意思是心里别慌。别看会凉，但日子还得接着过，别把心冻在心里。
这时候的心情得是“闲适”的，就像你刚喝完一碗凉水，认定清爽，心里是不是也得认定有点“凉”？不对，是认定“爽”。
故此这时候别急着搞啥大的庆祝，也别急着往心里装，该干嘛干嘛，别被那些虚无缥缈的“气”给带偏了。 到了白露之后，天气的“湿”劲儿确实消了，但那种“热”劲儿也没彻底退，它变成了“秋老虎”。
你看那些庄稼，叶子长得比夏天快，但根底下却在水下浸泡了。
这时候的凉，是带着“秋分”的凉意，是带着“白露”的水汽。你走在路上，风里那股子凉嗖嗖的劲儿，可不是秋天的凉，那是刚从水里捞出来后的余温，再一接触空气，立马就散了。
这时候的凉，是“物理凉”，是忒阳晒出来的，是地气往下走的，那种凉，是实实在在的，是你能摸拿到的。
故此这时候千万别再穿厚衣服了，略微透点风，反而好受。
要是非要穿得暖和，那就别往身上披棉袄，只会把自己裹成一个湿漉漉的布娃娃，越捂越难受。
这时候的穿衣，讲究的是“透气”，空调温度降下来，别特意往空调外头跑，那是自找费事。
这时候的凉，是“秋凉”，是“白露凉”，是那种让你站久了认定腿脚发软，但一坐下又认定舒服的劲儿。 这时候吃口热乎的，喝口温的汤，心里得有点“暖”，但别着凉。
这时候的凉，是“物理凉”，是“秋凉”，是那种让你站久了认定腿脚发软，但一坐下又认定舒服的劲儿。
这时候的穿衣，讲究的是“透气”，空调温度降下来，别特意往空调外头跑，那是自找费事。
这时候的凉，是“秋凉”，是“白露凉”，是那种让你站久了认定腿脚发软，但一坐下又认定舒服的劲儿。